Yoga doux [sur Teams]

Rejoins Alexandra pour te recentrer, te détendre, t'exercer, tout en douceur ! 

Deniza vous guidera à travers une séquence de postures soigneusement sélectionnées pour améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et équilibrer l'énergie vitale. Vous apprendrez à synchroniser votre respiration avec le mouvement, ce qui vous aidera à vous concentrer et à vous détendre.

Pour participer au cours :

• Tu n'as besoin que des éléments suivants : une tenue confortable, un tapis de yoga, et une grande bouteille d'eau. Un espace de 3m² autour de toi est idéal pour ne pas percuter un meuble lors de tes mouvements. 

Comment ça fonctionne :

• Un simple clic sur "Réserver" suffit pour t'inscrire à ce Live bien-être. Tu recevras un 1er email contenant le lien Teams à utriliser le jour J. Tu recevras aussi un rappel automatique 30 min avant le cours afin de ne pas l'oublier ! 
• Il n'y a pas d'obligation d'activer ta caméra si tu ne souhaites pas être vu.e du reste des participants. N'hésite pas à l'activer si tu souhaites bénéficier des conseils personnalisés de notre coach !

Partage ce cours avec tes collègues et participez en petit groupe à nos Lives !